1、做一个进度清单。
不超过5件事情,通常是3-5件事情,第二天要完成的事情,上午做两件事,下午处理两件事情,晚上下班后处理一件事情,但多数情况下都会有临时安排。至于临时安排都必须在完成前一天清单的基础上,有效合理地增加。
2、早睡早起,保证精力充沛。
拥有充沛的精力才是核心。如果不能做到精力充沛,你在工作时就很难集中精力,当你无法集中精力时,你就不会有高效,也不会有好业绩。
3、时间不能分割。
当你碎片化处理工作时,你的工作随时都能被外界干扰,或者被同事打断。
4、锻炼身体。
不要因为目前的工作,严重透支你的健康。因为损坏健康的后果可能是你承受不来的。所以,哪怕少刷手机或追剧一小时,换成运动一小时,也是很值得的。
5、所有人都会焦虑。
处理焦虑的方式是:静坐或者站桩,站桩比静坐消耗更多能量,并且更需注意力集中,再结合道家呼吸法。那么很多的忧虑和思绪慢慢地会被释放干净,整个人明显感觉轻松许多。大脑清净了,自然就能思考以前没想明白的问题。
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