哪些事停止做可以变得更聪明（一）

1、不再加班开始想办法提高效率

无论从长期看还是从短期看，工作时间越长，工作效率和效益就越低。

比消极情绪更糟糕的是，这种心态常常伴随着积极思考和行动的意愿的降低、控制冲动能力的下降、自信度降低、同情心的减少、情商的降低。

对我们来说，重要的是不要过度劳累。为了保持高水平的生产力，要保证充足的睡眠。下次当你再为为什么不能高效地工作感到困惑时，原因可能很简单，因为你没有充足的睡眠。

2不要太频繁地说“yes”

根据帕累托原理（即二八法则），80%的成果来自于你20%的付出；而20%的成果会消耗80%的付出。

与其更努力工作，我们不如把注意力首先放在产生80%成果的那20%的努力上，停止关注其余无关紧要的琐事。这样我们将会有更多时间去关注更重要的事。停止对那些能产出很少成果甚至产出不了任何成果的任务说“yes”。

如果无法推测某件事是否值得你去花时间做，那么考虑做一个简单的分离测试。考虑追踪你所做的每件事、完成每项任务所需的时间、以及最终的结果。然后回过头来，评估你的清单，看看哪些事情是有成效的，哪些是没有成效的。

大多数人说“yes”的频率比实际上应该说“yes”的频率要高得多，因为说“yes”比说“no”要简单太多，没有人想要当坏人。

下次你需要避免说“是”的时候，在你的拒绝中使用“我不做”（I don't），以强化对不值得做的事情说“no”的有益行为。

另一个避免做那些无法为你的生活增添价值的事情的方法是：20秒法则。对于你不应该参与的活动，或者你想要打破的消极习惯，为从事这些活动增加20秒的障碍。

3不要什么事都自己做要学会开始让其他人帮助你

很多人试图让自己做所有的事情，为此弄得自己疲惫不堪，后来开始放手，发觉也可以运行的不错。

朗朗知道，很多非常有责任心的管理者，都喜欢亲力亲为，内心总觉得：交给别人不放心。