怎样具备充沛的高管体质

一、创造意义。

精神抖擞，精力充沛的人，生活和工作都会有很强的意义感。意义感，就是把自己当前正在做的事情，与一种更宏观、能够影响别人或者社会的概念连接起来。

这些看起来跟金钱、地位等回报不直接相关的东西，反而是维系人们在做事时能够得到充足的幸福感和正向自我反馈的重要因素。

可能做的事情在别人眼中平平无奇，但是一旦你赋予了它意义，那就会为你带来很强大的能量支持。

二、积极互动。

要保持高能量状态，需要跟别人有正面积极的互动与反馈，正面互动的次数比强度更重要。

保持这种正面互动的次数一是聊天互动多讲一些正面的事情；二是花钱买体验，有一些服务或者物品可以很有效的提升自己生活的幸福感，或者提升效率，在使用和回味的时候，总能给你很多正面的暗示；三是多夸人，这样也能得到对等的称赞。

三、通过积蓄能量来消解日常压力。

核心的几点就是吃好、运动和睡足。吃好主要是指吃的健康。这三个因素是相辅相成的，如果其中任何一个出了差错，也会影响其他两个进入负能量循环。