改变懦弱性格（二）

7、在出现了紧张恐惧的情绪时候，试着去接纳它，同时在心里给自己下定一个决心：

1.紧张点没关系，无论怎样都不会放过这个锻炼自己的机会。

2. 就算恐惧，也是不会后退的，不知不觉中紧张感消失了都不知道。不要用心去压制它，越压制，就越膨胀，当内心没有冲突时，潜力就会被完全地开发出来。

8、不要在外人面前暴露出你的不安全感，应该说话语速平缓，声音洪亮，一气呵成、走路抬头挺胸，目视前方、入座时找到一个最舒服的姿势并保持它，直到想变换时再换。多多练习，直到它们都成为习惯为止。

9、没有实力的友善是不会被珍视的。别人尊重你，不会是因为友善，而是实力。所以努力去提高你的实力。